Propiedades Curativas Y Medicinales De La Piña Que No Sabias: Beneficios De La Piña Para Tu Salud

Te haremos saber los beneficios de la piña para tu salud siendo fruta que se encuentra fácilmente en cualquier supermercado o abasto presente en todos los hogares del mundo. Además, es catalogada como una fruta exótica y extravagante donde se consume de manera habitual. Sus valores nutricionales son utilizados para ayudar a mejorar los problemas inflamatorios y digestivos.

 

La piña es la única fruta que contiene una enzima llamada bromelina, donde se ha utilizado para varios estudios en procesos inflamatorios en sus efectos aliviando los problemas de artritis, impidiendo el crecimiento de tumores, como a la recuperación en tiempo record de operaciones de cirugía plástica.

 

No podemos dejar de mencionar las vitaminas que contiene la piña como son vitamina  A, vitamina C, hierro y calcio. Además, de las calorías, fibra y proteína en baja porcentaje. La piña no contiene grasa ni colesterol.

 

Entre los beneficios de la piña para tu salud encontramos:

Ayuda a prevenir el cáncer:

Por el gran contenido de vitamina C y de antioxidante, combate los causantes de que aparezca el cáncer, esta fruta ayuda a desaparecer la formación radicales libres donde parte esta enfermedad. La piña posee un alto nivel de fibra beneficioso para reducir la posibilidad de padecer cáncer de colón.

Mejora el proceso de digestión:

La piña tiene una propiedad de alto nivel de fibra ayuda a mejorar la salud intestinal, promoviendo la regularidad y previniendo el estreñimiento  para conseguir un sistema digestivo saludable. Siendo más efectiva la digestión  por su contenido de bromelina la cual descompondrá las proteínas. La fibra que contiene esta fruta promueve el paso de los alimentos por el tracto digestivo, estimula la secreción de líquidos gástrico ayudando a disolver la comida.

Protege nuestra piel:

Comer piña nos ayuda a reducir la aparición de  las arrugas obteniendo una tez más brillante y clara, eliminando las células muertas a causa de la contaminación y la luz solar. El antioxidante que tiene permite mantener hidratada la piel, con el contenido de la vitamina  C  cumple con la tarea de crear colágeno siendo esencial para la piel, huesos, vasos sanguíneos y órganos en general.

Permite perder peso:

Este es uno de los  beneficios de la piña para tu salud más usados por las personas para perder peso, ya que lo incluyen en su dieta diaria ayudando a paliar los antojos de los alimentos dulces. La piña contiene pocas calorías por tal razón te sentirás lleno y no te dará hambre.

Mejora el sistema inmunológico:

El sistema inmunológico se fortalece con  la ayuda de esta fruta por su contenido de ácido fólico, reduciendo el número de enfermedades como gripes, resfriados y otras enfermedades como infecciones recurrente del oído.

 

Los desechos del metabolismo celular llamados radicales libres tienen la capacidad de dañar los órganos del cuerpo incurriendo su funcionamiento habitual.

 

Estos beneficios de la piña para tu salud son esenciales, además, necesitamos conocer que siendo una de los alimentos con mayor concentración de vitamina C, debemos consumir una poción al día  siendo esencial para nuestro cuerpo.

Aquí te daremos una de las dietas más usadas para adelgazar con piña:

Desayuno:

Una tostada con media piña, con la otra mitad haz un jugo para acompañar.

Almuerzo:

Prepara un brick donde debes hacerlo en casa. Para esto, hierve la piña (corteza), licua y cuela. Toma más zumo de piña. Para la comida haz una pechuga de pollo sin sal, al natural. Y si quedas con hambre come rodajas de piña.

Merienda:

Puedes comer un yogurt con dos rodajas de piña.

Cena:

Puedes comer un gazpacho andaluz o un puré de verduras naturales. También, puedes preparar una ensalada de fruta que incluyas la piña.

No te vayas sin visitar: beneficios de la sabila para la salud 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *