Esto Ocurre Al Cuerpo Si Toma 7 Días Agua De Coco: Beneficios Para La Salud

El agua de coco es el mejor refresco para la sed y ofrece una sabrosa alternativa al agua. Este líquido puro está lleno de nutrientes que producen una serie de beneficios para la salud. Aquí hay 8 Beneficios del Agua de Coco que explican por qué se ha vuelto tan popular:

Ayuda en los esfuerzos de pérdida de peso.
El contenido de grasa en el agua de coco es extremadamente bajo, por lo que se pueden consumir cantidades generosas sin el temor de aumentar inmediatamente las libras. También suprime el apetito y te hace sentir lleno debido a su rica naturaleza.
El último remedio para la resaca
La próxima vez que te excedas y bebas más de lo que tu barriga puede soportar, consume agua de coco para calmar tu estómago. También reemplazará los electrolitos esenciales que salen del cuerpo si experimenta episodios frecuentes de micción y vómitos. Uno de los Beneficios del Agua de Coco que seguro ni te imaginabas.

 

Mantiene una piel perfecta
Para aquellos con acné u otras manchas en la superficie de la piel, la aplicación tópica de agua de coco puede ir una gran distancia, ya que tiene la capacidad de aclarar y posteriormente tonificar la piel. También hidrata la piel desde el interior si se ingiere por vía oral y elimina grandes cantidades de grasa. Esto explica por qué productos como cremas faciales, champús, acondicionadores y lociones que contienen rastros de extracto de coco son más eficaces.

 

Facilita la digestión
Otro de los Beneficios del Agua de Coco es que puede ayudar en el proceso de la digestión. Si usted encuentra constantemente dificultades durante el proceso de digestión, el agua de coco puede ser una fuente de alivio. Debido a su alta concentración de fibra, ayuda en la prevención de la indigestión y reduce la ocurrencia de reflujo ácido.

 

Aumenta la hidratación
Los ingredientes del agua de coco son mucho más eficaces para hidratar el cuerpo humano que los de las bebidas energéticas y para deportistas. Durante el ejercicio riguroso o períodos prolongados de actividad física, el cuerpo humano pierde fluidos ricos en minerales. Sin embargo, el agua de coco sirve como un excelente medio de reemplazo con 294 mg de potasio y 5 mg de azúcar natural por vaso, a diferencia de su bebida deportiva favorita que sólo contiene la mitad del contenido de potasio y cinco veces la cantidad de azúcar procesada. Además, el contenido de sodio es de sólo 25 mg, que es relativamente bajo en comparación con los 41 y 20 mg que se encuentran en las bebidas para deportistas y las bebidas energéticas, respectivamente.

 

Reduce la presión arterial
En muchos casos, un nivel desproporcionado de electrolitos puede resultar en presión arterial alta. Debido a que el agua de coco contiene un suministro adecuado de cada uno de ellos, se puede utilizar como un mecanismo de equilibrio. En algunos casos, se recomienda que el agua de coco se consuma al principio de cada día para fomentar el equilibrio de estos electrolitos.

 

Rico en nutrientes
A diferencia de cualquier otra bebida en el mercado, el agua de coco contiene cinco electrolitos esenciales que están presentes en el cuerpo humano. Estos incluyen: calcio, magnesio, fósforo, potasio y sodio. Debido a su composición única, el agua de coco puede ser disfrutada por individuos con diferentes condiciones médicas.

 

Compatible con sangre humana
Debido a que es isotónico al plasma humano, el agua de coco puede ser usada en emergencias extremas para rehidratar rápidamente el cuerpo humano si se administra por vía intravenosa. No es raro que la bebida se utilice en los países más pobres del tercer mundo para salvar vidas humanas.

 

¿Cuánto debe consumir?
El agua de coco puede ser disfrutada como una bebida independiente o combinada con otro producto líquido. No hay una regla dura y rápida con respecto a la cantidad que se debe consumir diariamente, pero los expertos de la Clínica Mayo sugieren enfáticamente que se considere mantener un estilo de vida activo si se consumen grandes cantidades de agua de coco, ya que cada porción de ocho onzas va acompañada de 45 a 60 calorías.

Cuando busque el coco fresco perfecto para disfrutar, asegúrese de mantenerse alejado de aquellos que tienen una cáscara marrón dura, ya que esto es una indicación de que está maduro. En su lugar, busque los que son jóvenes y verdes en el exterior, ya que por lo general contienen una gran cantidad de la sustancia de agua de coco real. Para probarlo, simplemente sacuda el coco hacia arriba y hacia abajo para medir la cantidad de líquido que contiene.
Y sabes todos los poderoso Beneficios del Agua de Coco, comienza a consumirla hoy mismo. No olvides compartir con tus amigos.

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