La Guayaba Controla Diabetes, Previene Cáncer, Fortalece La Inmunidad Y Adelgaza

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La guayaba es una de las frutas menos tratadas y rociadas químicamente, y ahora está fácilmente disponible en todo el mundo. Está lleno de vitaminas y minerales: 4 veces la vitamina C de una naranja y 10 veces más vitamina A que un limón. Y eso no es todo; También contiene vitaminas B2, E y K, calcio, folato, fibra, cobre, hierro, potasio, manganeso y fósforo. Descubre aquí los poderos beneficios de la guayaba para la salud que no sabias.


En todo el mundo, se utiliza para cocinar platos dulces y salados. El jugo de guayaba también es una bebida refrescante, y también se usa en salsas, dulces, mermeladas y jaleas.

Aquí están los 10 principales beneficios de la guayaba para la salud

Disminuye el riesgo de cáncer


La quercetina, el licopeno y la vitamina C son la razón por la cual la guayaba es útil en el tratamiento y la prevención del cáncer. Estos componentes neutralizan los radicales libres que dañan el cuerpo, lo que puede causar cáncer. Un estudio impreso en 2010 en la revista Nutrition and Cancer Journal; Los investigadores afirmaron que el extracto de guayaba puede reducir el tamaño de los tumores de próstata. La ingesta regular de extracto de guayaba puede reducir la aparición de cáncer de próstata en los hombres. La ingesta regular de guayaba también puede ayudar a prevenir varios tipos de cáncer como el cáncer de piel, mama, estómago, boca, pulmón y colon. Es uno de beneficios de la guayaba para la salud que pocos conocen.

Mantiene la salud bucal


Con la placa dental como el factor principal en muchos problemas de salud oral, la guayaba es la solución. Las hojas de guayaba son extremadamente eficientes para prevenir y tratar problemas orales debido a las propiedades antiplaca. Los herbolarios recomiendan el uso de hojas tiernas de guayaba para mantener la higiene bucal. Las hojas tienen propiedades antimicrobianas, analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de las encías y el refresco de la respiración. Además, puede usar hojas de guayaba para curar encías inflamadas, dolores de muelas y úlceras orales. También puede usar las ramitas de los árboles de guayaba como un palillo o como un palo de masticar para limpiar sus dientes. Para mantener la higiene oral, masticar 2 hojas tiernas de guayaba diariamente.

También puedes hacer un enjuague bucal casero al hervir 6 hojas tiernas de guayaba en agua. Retire la olla y deje que la solución se enfríe a una temperatura cálida y luego agregue un poco de sal. Agitar bien el enjuague bucal alrededor de la boca y los dientes dos veces al día.

Mejora la salud del corazón


Los estudios demuestran que el consumo regular de guayaba puede disminuir la presión arterial y los lípidos en la sangre. La razón detrás de esto es que la guayaba es rica en potasio, contenido de fibra soluble y vitamina C. El potasio puede ayudar a regular y estabilizar los latidos del corazón y la presión arterial alta, mientras que la vitamina C mantiene los vasos sanguíneos saludables. Comer guayaba de carne rosada en forma regular puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El té de hojas de guayaba ayuda a reducir el colesterol “malo” y los triglicéridos. Esto mantendrá su sistema cardiovascular saludable.

Se usa para tratar la diarrea


Según un estudio, el extracto de hoja de guayaba impide el crecimiento de la bacteria estafilococo aureus, que es una causa común de diarrea. El té de hojas de guayaba es en realidad una cura común para la diarrea. El té causará menos deposiciones acuosas, disminuirá el dolor abdominal y permitirá una recuperación más rápida. Los efectos antibacterianos de las frutas de guayaba ayudan en la limpieza del tracto digestivo, impidiendo el crecimiento microbiano y bacteriano. Mientras que la fibra mejora la excreción y digestión adecuada. Como prevención debes masticar diariamente algunas hojas de guayaba.

Controles de la diabetes


Durante mucho tiempo, la guayaba se ha utilizado para el tratamiento de la diabetes en la medicina china. Los estudios realizados en Japón muestran que el efecto hipoglucemiante del jugo de guayaba es beneficioso en el tratamiento de la diabetes mellitus. Al ser rico en fibras y bajo índice glucémico, la guayaba es extremadamente útil para las personas con diabetes. Las fibras están regulando el nivel de azúcar, mientras que el bajo índice glucémico protege de un aumento repentino en los niveles de azúcar. Es uno de los beneficios de la guayaba para la salud que pocos conocen.

Aún más, si está en riesgo de desarrollar diabetes, puede intentar tomar este té como prevención diariamente. Sigue estos sencillos pasos para hacerlo.

Seque las hojas tiernas de guayaba y triture en polvo.
Agregue 1 cucharada de hojas de guayaba machacadas a una taza de agua caliente.
Cubra la taza dejando reposar durante 5 minutos.
Ahora cuela y disfruta bebiéndolo.

Mejora tu inmunidad


Al ser rico en vitamina C, la guayaba puede aumentar tu inmunidad y protegerte de las inflamaciones e infecciones. Además, la acción antiinflamatoria de la guayaba y su capacidad para inhibir moléculas inflamatorias como las prostaglandinas ayudan a mantenerte libre de enfermedades. El consumo puede ser de su elección, ya sea batidos, ensaladas o té, todo depende de usted.

Mejora la vision


Dado que la vitamina A es la vitamina esencial para una buena vista, la guayaba se convierte en la ayuda que necesitamos debido a los altos niveles de vitamina A que contiene. La vitamina A mantiene una córnea clara y saludable y protege las células de los ojos. La deficiencia de vitamina A causa el problema común conocido como ceguera nocturna. Además, la vitamina C en la guayaba promueve capilares saludables y mantiene el buen funcionamiento de las células de la retina. La ingesta regular de esta fruta ayudará a mejorar su vista. También puede ayudar a retardar el desarrollo de cataratas y degeneración macular, dos problemas comunes de la visión que ocurren con la edad. Incluya jugo de guayaba o guayaba en bruto en su dieta para disfrutar de una buena vista durante años.

Estimula la función cognitiva


Puede mantener su cerebro, uno de los órganos principales de su cuerpo, sano con guayaba. La guayaba estimula las funciones cognitivas y agudiza nuestro enfoque. Siendo rica en vitamina C y otros poderosos antioxidantes, esta fruta ayuda a nutrir el cerebro y el funcionamiento mental. Además, las vitaminas B3 y B6 en la guayaba mejoran la circulación sanguínea en el cerebro. El potasio en la guayaba también ayuda a mantener la conductividad eléctrica del cerebro, lo cual es importante para mejorar el pensamiento y la capacidad de recuperación. Para darle un impulso a su capacidad mental, no olvide incluir esta fruta tropical en su dieta.

Mantiene la piel saludable


La guayaba, especialmente la guayaba roja, tiene fuertes propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres que pueden dañar su cuerpo a nivel celular. Esto puede llevar a signos de envejecimiento como arrugas y piel floja, sequedad y una tez apagada. La vitamina C de la guayaba estimula la producción de colágeno y elastina, las proteínas estructurales que ayudan a mantener la piel firme y elástica. Además, las propiedades astringentes en la guayaba verde y las hojas de guayaba mejoran la textura de la piel, la protegen de los rayos ultravioleta del sol y previenen la aparición de acné y granos. Consumir guayaba diariamente para mejorar la piel sana. También puede enjuagar su piel con una mezcla de frutas y hojas inmaduras.

Regula la salud de la tiroides


La guayaba es una buena fuente de cobre, que es importante para la salud de la tiroides, una de las glándulas más importantes del cuerpo para regular las hormonas y la función del sistema orgánico. El cobre ayuda a controlar la producción y absorción de la hormona, que regula inadvertidamente el funcionamiento de la tiroides. La guayaba también contiene potasio y poderosas propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de la tiroides. Además, la guayaba soporta la pérdida de peso y disminuye la fatiga. Como prevención para los problemas relacionados con la tiroides, puede comenzar a consumir frutas de guayaba o tomar té de hojas de guayaba.


Ya sabes los poderosos beneficios de la guayaba para la salud comienza a consumirla como una de tus frutas favoritas.


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