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Infusiones para eliminar la retención de liquido, la función de los diuréticos es ayudan a eliminar del cuerpo el exceso de líquido que este contiene, principalmente agua y sodio. En la mayoría de los casos estimula los riñones para que excreten más sodio en la orina. Una vez que los diuréticos eliminan el sodio, el cuerpo también elimina el agua.

Infusiones diuréticas para eliminar la retención de liquido

Ciertas hiervas poseen algunas propiedades diuréticas que nos pueden ayudar sustituyendo algunos medicamentos para la retención de liquido. A continuación te presentamos algunas hierbas comunes que actúan como diuréticos naturales, muchas de estas alternativas ayudan al cuerpo a excretar el exceso de líquido.

Las infusiones de diuréticos vegetales ayudan a contrarrestar los síntomas de la retención de líquidos. Por eso, puedes aprovecharlos de vez en cuando para aliviarte y sentirte mejor.

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Diente de león

Algunos de los compuestos que contienen esta planta mejora la actividad renal y aumenta la frecuencia de la micción. Puedes preparar una infusión o té con esta planta.

Espino

Esta planta es pariente de la familia de las rosas el cual es un potente diurético. Puede reducir la acumulación de líquido, mejora los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva, los nutrientes que posee la planta aumenta la excreción y el flujo urinario, puede ayudar a tratar problemas renales está disponible como té.

Cola de caballo

El extracto de cola de caballo tenía los mismos efectos diuréticos que los medicamentos recetados, pero con menos efectos secundarios lo cual es una buena opción a la hora de tomar diuréticos, la cola de caballo la puede conseguir como té.

Enebro

Esta planta se ha utilizado como diurético desde la época medieval, el árbol de hoja perenne ha demostrado tener un efecto significativo sobre el volumen de orina en los animales. El enebro puede utilizarlo para condimentar platos de carne y caza .

Té verde y negro

Cuando disfrutamos de una deliciosa una taza de té caliente, probablemente estamos eliminando el exceso de líquido de nuestro sistema. Ya que tanto el té verde como el té negro han mostrado potencial como diuréticos naturales.

El perejil

El perejil es utilizado principalmente como guarnición, lo que no sabes es que también te puede ser muy útil como diurético. Puedes tomarlo en infusiones para ayudar a disminuir el volumen urinario.

Hibisco

Esta bella flor tiene más que solo su apariencia. Roselle, una especie de hibisco , posee efectos diuréticos significativos, ayuda a aumentar la filtración renal. El hibisco está disponible como té

Te presentamos algunos hábitos saludables que también te ayudarán a eliminar líquidos de tu cuerpo:

• Eliminar la sal – Para acabar con la retención de líquidos en nuestro organismo es necesario seguir una dieta baja en sodio, por lo que es recomendable evitar los alimentos que la contengan como alimentos procesados, enlatados o en conserva, refrescos y alcohol. Puede reemplazarlo con hierbas o especias en sus comidas.

• Incrementar el consumo de frutas y verduras de temporada porque estas aportan altos niveles de nutrientes y agua.

• Beba al menos 2 litros de agua al día ; si le resulta difícil, bébalo en forma de té o agregue un poco de jugo de limón para hacerlo más agradable.

• Realice actividades para promover la circulación sanguínea. Puedes caminar, bailar o andar en bicicleta.

• Está demostrado que el descanso es esencial para la retención. Si no duerme las horas necesarias, puede contribuir a que se le hinchen las piernas, el abdomen, los tobillos y las manos.

• Si su actividad laboral le obliga a permanecer sentado durante mucho tiempo, tómese un tiempo para estirar las piernas y dar un paseo por la habitación de vez en cuando.

• Evite los alimentos ricos en azúcar .

• Reducir la ingesta de medicación y sustituirla por remedios naturales.

Las infusiones de hierbas pueden ayudar a las personas que sufren de retención de agua porque ayudan a expulsar líquidos y desechos del cuerpo, pueden provocar la disminución de la hinchazón del estómago, las nalgas y las piernas . Muchos tés tienen características diuréticas y drenantes. La llamada retención de agua o la acumulación de líquido debajo de la piel, debe combatirse en una perspectiva global, como producto final de determinadas enfermedades, es posible el tratamiento con determinados fármacos.

Bibliografía:

https://www.healthline.com/health/natural-diuretics#natural-diuretics

Aprende a eliminar el exceso de liquido del cuerpo de manera natural: