Este Método Expulsa Toxinas, Limpia Sangre, Hígado, Riñones, Baja Colesterol, Presión Y Azúcar

Practicada durante siglos por culturas de todo el mundo, incluidos los sistemas de medicina ayurvédica y china, la desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo desde adentro hacia afuera. Hoy traemos como eliminar las toxinas del cuerpo de forma natural.

Al remover y eliminar toxinas, y luego alimentar su cuerpo con nutrientes saludables, la desintoxicación puede ayudar a protegerlo de enfermedades y renovar su capacidad de mantener una salud óptima a través de una variedad de métodos que incluyen yoga, meditación y más.

Básicamente, la desintoxicación significa limpiar la sangre. Esto se hace eliminando las impurezas de la sangre en el hígado, donde se procesan las toxinas para su eliminación. El cuerpo también elimina toxinas a través de los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel. Sin embargo, cuando estos sistemas están comprometidos, las impurezas no se filtran adecuadamente y el cuerpo se ve afectado negativamente.

Bennett sugiere que todos deben desintoxicarse al menos una vez al año. Sin embargo, Bennett advierte contra la desintoxicación para madres lactantes, niños y pacientes con enfermedades degenerativas crónicas, cáncer o tuberculosis. Consulte a su médico si tiene preguntas sobre si la desintoxicación es adecuada para usted.

Hoy en día, con más toxinas que nunca en el medio ambiente, «es fundamental para la desintoxicación», dice la doctora Linda Page, N.D., autora de Detoxification: Programas de Limpieza, Purificación y Renovación. La página recomienda la desintoxicación para síntomas tales como:

Fatiga inexplicable

Eliminación lenta

Piel irritada

Alergias

Infección de bajo grado

Ojos hinchados o bolsas debajo de los ojos

Distensión

Problemas menstruales

Confusión mental

Primero, aligera tu carga de toxinas. Elimine el alcohol, el café, los cigarrillos, los azúcares refinados y las grasas saturadas, todos los cuales actúan como toxinas en el cuerpo y son obstáculos para su proceso de curación. Además, minimice el uso de productos químicos de limpieza para el hogar y productos para el cuidado de la salud personal (limpiadores, champús, desodorantes y pastas dentales), y sustituya las alternativas naturales.

Otro obstáculo para la buena salud es el estrés, que provoca que su cuerpo libere hormonas del estrés en su sistema. Mientras que estas hormonas pueden proporcionar el «subidón de adrenalina» para ganar una carrera o cumplir con una fecha límite, en grandes cantidades crean toxinas y ralentizan las enzimas de desintoxicación en el hígado.

El yoga, el Qigong y la meditación son formas simples y efectivas de aliviar el estrés, restableciendo tus reacciones físicas y mentales ante el inevitable estrés que la vida te traerá. Gaiam lleva colchonetas de yoga, accesorios y accesorios para yoguis principiantes a practicantes avanzados y un asiento de meditación para ayudarle a aliviar el estrés.

Coma mucha fibra, incluyendo arroz integral y frutas y verduras frescas cultivadas orgánicamente. Las remolachas, los rábanos, las alcachofas, el repollo, el brócoli, la espirulina, la clorela y las algas marinas son excelentes alimentos desintoxicantes.

Limpie y proteja el hígado tomando hierbas como la raíz del diente de león, la bardana y el cardo lechoso, y tomando té verde.

Tome vitamina C, que ayuda al cuerpo a producir glutatión, un compuesto del hígado que elimina las toxinas.

Beba por lo menos dos cuartos de galón de agua al día, lo cual es más fácil si lleva nuestra botella de agua de boca ancha de acero inoxidable de 32 onzas con usted a donde quiera que vaya.

Respire profundamente para permitir que el oxígeno circule más completamente a través de su sistema.

Transformar el estrés enfatizando las emociones positivas.

Practique la hidroterapia tomando una ducha muy caliente durante cinco minutos, permitiendo que el agua corra sobre su espalda. Siga con agua fría durante 30 segundos. Haga esto tres veces y luego métase en la cama durante 30 minutos.

Sudar en una sauna para que su cuerpo pueda eliminar los desechos a través de la transpiración.

Practique la hidroterapia tomando una ducha muy caliente durante cinco minutos, permitiendo que el agua corra sobre su espalda. Siga con agua fría durante 30 segundos. Haga esto tres veces y luego métase en la cama durante 30 minutos.

Sudar en una sauna para que su cuerpo pueda eliminar los desechos a través de la transpiración.

Cepíllese la piel o intente desintoxicarse de los spas/baños de pies para eliminar las toxinas a través de los poros. Los cepillos especiales están disponibles en las tiendas de productos naturales.

¿Cuál y como eliminar las toxinas del cuerpo ? «Ejercicio», dice Bennett. «El yoga o el salto al agua son buenos. Una hora cada día». También pruebe el Qigong, un sistema de ejercicios basado en las artes marciales que incluye ejercicios específicos para desintoxicar o limpiar, así como muchos otros ejercicios con beneficios específicos para la salud.

Mira en el siguiente video como eliminar las toxinas del cuerpo de forma natural.