DEJA TUS PULMONES COMO NUEVOS

La nicotina es una droga altamente adictiva y es conocida por causar diferentes enfermedades pulmonares y presión arterial alta. Mira estos 9 alimentos para quitar la nicotina del cuerpo y desintoxicar los pulmones de forma efectiva.

Alimentos para quitar la nicotina del cuerpo y desintoxicar los pulmones

De todos modos, si quieres resucitar tu cuerpo entonces debes empezar inmediatamente a consumir alimentos que te ayudarán a deshacerte de los residuos de nicotina de tu cuerpo y ayudarte a dejar de fumar. Aquí hay una lista del artículo que le ayudará a limpiar desde el interior

1. Agua

Uno de los efectos nocivos de la nicotina es que deshidrata el cuerpo. Beber mucha agua asegura que tu cuerpo esté hidratado. Además, ayuda a eliminar toxinas a través de la piel.

2. Leche

La Universidad de Dukes reveló que a los fumadores que bebían un vaso de leche antes de fumar no les gustaba el sabor de sus cigarrillos. Seguro que te ayuda a combatir la nicotina.

3. Hierbas secas

Las hierbas secas son ricas en vitamina A y B. Estas vitaminas resultan muy útiles para reducir la nicotina del cuerpo.

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4. Naranjas

Las naranjas contienen vitamina C en abundancia que aumenta el metabolismo y también reduce el estrés. Los fumadores son generalmente deficientes en vitamina C.

5. Espinacas

La espinaca contiene ácidos fólicos y vitaminas que harán que a tu cuerpo no le guste el sabor del tabaco. Además, se considera una de las verduras más saludables.

6. Brócoli

El brócoli es un almacén de vitamina B5 y vitamina C. Estas vitaminas ayudan mucho a proteger los pulmones de la nicotina.

7. Jugo de zanahoria

La nicotina es conocida por dañar la piel. El jugo de zanahoria es bueno para la piel, también se ha demostrado que la presencia de vitaminas A, C, K y B es eficiente en la eliminación de la nicotina del cuerpo.

Utilicé zanahorias naranjas y en eso se basa este post. Hay otras variedades como zanahorias negras y púrpuras, pero no las he utilizado antes para hacer jugos. Puede usar zanahorias orgánicas o para bebés. Los bebés saben más suave. Este es uno de los alimentos para quitar la nicotina del cuerpo y desintoxicar los pulmones.

  • Azúcar o miel: puede usar azúcar de rueda, azúcar granulada o miel. La miel es más saludable que el azúcar y una cucharada de miel contiene 64 calorías.
  • Agua
  • Hielo: esto es opcional, pero puede servir jugo de zanahoria y tenerlo frío inmediatamente si se sirve en hielo.

8. Bayas

Las bayas hacen un muy buen trabajo en la eliminación de las toxinas del cuerpo. Este es uno de los 9 alimentos para quitar la nicotina del cuerpo y desintoxicar los pulmones más efectivos.

9. Granada

La granada ayuda en la circulación sanguínea y aumenta el recuento de células sanguíneas.

La granada es una fruta que cuenta con proceso especial para pelarla y es que su parte comestible son las semillas que hay en su interior, por lo que el primer paso para hacer el zumo será desgranarla correctamente. Para ello, empieza por partir las granadas por la mitad con un cuchillo afilado.

Seguidamente, coge un recipiente y una cuchara de madera o cualquier utensilio de cocina que te sirva para golpear la cáscara de la granada y extraer la semillas. Para hacerlo, sostén la granada con una mano colocándola boca abajo justo encima del recipiente, con la otra mano coge la cuchara de madera y golpea con firmeza la cáscara hasta que caigan todos los granos de la granada.

En el caso de que hayan quedado algunos granos adheridos, retíralos con la ayuda de una cuchara e incorpóralos al recipiente con el resto. Ahora, solo tienes que verter los granos en la licuadora y procesar durante unos minutos hasta obtener el zumo de granada. Si quieres que el líquido tenga una textura más lisa y suave, fíltralo con un colador y ¡listo!

Referencias:

https://www.laopiniondezamora.es/vida-y-estilo/salud/2016/10/30/alimentos-ayudan-eliminar-nicotina-organismo-1048917.html

https://www.sabervivirtv.com/nutricion/dejar-de-fumar-alimentos-que-ayudan_1980

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