Agua De Ciruelas Pasas Para Bajar La Barriga
El agua de ciruelas pasas para bajar la barriga tiene más beneficios que solo bajar de peso, lo que nos da más motivos para confiar en su efectividad.
Tipos de ciruelas (Agua de ciruelas pasas para bajar la barriga)
Hay muchos tipos diferentes de ciruelas, que varían en color, textura y sabor. Cualquier ciruela seca es técnicamente una ciruela pasa, pero el término generalmente se aplica a la versión seca de la ciruela europea ampliamente disponible llamada Prunus doméstica.
Otros tipos comunes de ciruela son Prunus salicina y Prunus americana. Juntos, estos tres tipos de ciruela son responsables de la mayor parte de la producción de ciruelas pasas en el mundo.
Las tres son ciruelas de piedra libre, lo que significa que es fácil quitar el pozo. Esto hace que el secado y el almacenamiento sean simples y garantiza que la ciruela se mantenga completa durante todo el proceso.
Beber jugo de ciruela pasa es una manera fácil de aprovechar al máximo estas frutas dulces y nutritivas.
Beneficios (Agua de ciruelas pasas para bajar la barriga)
Las personas han usado las ciruelas pasas en la medicina tradicional durante siglos, agregándolas como ingrediente a los tratamientos para:
- alta presión sanguínea
- ictericia
- fiebre
- diabetes
- digestión
- estreñimiento
Las ciruelas pasas y el jugo de ciruela tienen una gama de beneficios comprobados y posibles, incluidos los siguientes:
- Función intestinal
- El beneficio más conocido de las ciruelas pasas es su efecto laxante.
- Comer ciruelas pasas puede movilizar el sistema digestivo y disminuir el tiempo entre deposiciones. Este efecto puede deberse a que la fruta es rica en fibra y contiene altos niveles de sorbitol, que es un laxante conocido.
- Las personas con estreñimiento pueden encontrar que beber entre media taza y 1 taza de jugo de ciruela por la mañana ayuda a estimular la digestión.
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Usar la ciruela pasa para bajar de peso
La conexión entre los jugos y la pérdida de peso
Si su resolución de año nuevo fuera perder algunas libras, debería pensar en cambiar los alimentos en su dieta diaria. No necesita morirse de hambre para perder peso. Hay muchos alimentos que pueden ayudarlo en sus esfuerzos para perder peso. Son ricos en nutrientes y contienen muchas sustancias que ayudan a quemar grasa y a perder peso y, al mismo tiempo, a no recuperarlos.
¿Cómo ayuda el jugo de ciruela con la pérdida de peso?
En primer lugar, es importante tener en cuenta que si bien el jugo de ciruela pasa es excelente para aumentar la pérdida de peso, no puede perderlo solo bebiéndolo. Hay muchos otros factores que entran en juego, como su dieta, régimen de ejercicio, etc. Obviamente, debe hacer que forme parte de un plan de pérdida de peso saludable y no depender únicamente de él para perder esos kilos no deseados.
Aunque no hay evidencia científica del vínculo entre el jugo de ciruela y la pérdida de peso, se cree que funciona de manera efectiva. Una razón es su capacidad para trabajar como laxante.
El jugo de ciruela también contiene muchos otros nutrientes como fibra, antioxidantes y potasio. Como saben, la fibra dietética es importante para el sistema digestivo y afecta todo, desde la digestión hasta la eliminación de desechos del cuerpo. También funciona como un supresor del apetito ya que los alimentos que contienen fibra pueden ayudarlo a sentirse satisfecho por más tiempo.
Receta de jugo de ciruela pasa
Tiempo total: 1 hora (más remojo nocturno)
Rinde: 1 litro
Ingredientes
- 1 taza de ciruelas pasas secas
- 5 tazas de agua
- 1 taza de jugo de pera (opcional)
Instrucciones:
- Eliminar los hoyos de las ciruelas pasas.
- Hervir 5 tazas de agua, luego agregue un poco de agua hervida a un recipiente a prueba de calor con las ciruelas pasas. Llene el recipiente hasta que las ciruelas pasas estén sumergidas. Ponga a un lado el resto del agua hervida para su uso posterior y permita que las ciruelas pasas se remojen durante 12 a 24 horas.
- Mezcle las ciruelas pasas y el agua en la que las remojó hasta que estén suaves.
- Usando un tamiz, empuje la mezcla en un recipiente de un litro, eliminando piezas sólidas.
- Agregue jugo de pera para endulzar, si lo desea.
- Use el agua hervida restante para llenar el jugo hasta un litro completo, revuelva y enfríe.
- Su jugo de ciruela casera seguirá siendo bueno por hasta una semana en el refrigerador.
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