El Agua De La Piña
El agua de piña para bajar de peso es tu mejor aliada para el problema de sobrepeso, al mismo tiempo tiene beneficios adicionales y es muy fácil de hacer.
Agua de piña para bajar de peso: ¿Como hacer agua de piña?
Suena complicado, pero no lo es. Hacer agua de piña es tan simple como cortar la fruta y tirar algunos trozos en un vaso de agua. Recuerde, primero debe eliminar la piel. También puede optar por preparar el agua de piña a granel. Por ejemplo, prefiero preparar mi agua de piña por la noche, justo antes de irme a la cama. Corté la mitad de una piña y la agregué a un tazón con 2 litros de agua. Póngalo en la nevera y, por la mañana, tendrá agua fría cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Cargado con enzimas, el agua de piña es mejor que el agua de limón principalmente debido al sabor. El dulce sabor del agua es justo lo que quieres en la mañana para un impulso de energía.
Agua de piña para bajar de peso: Información nutricional de la piña
Echemos un vistazo a lo que obtienes de la piña. Para comprender mejor los beneficios de beber agua de piña, debemos consultar la hoja de información nutricional. Una piña de tamaño regular pesa aproximadamente 2 libras. Esto es lo que obtienes de eso:
- 1g de grasa total
- 986 mg de potasio
- 119 g de carbohidratos
- Cero sodios, cero colesteroles y cero grasas saturadas
- 89 g de azúcar
- 13 g de fibra
- 4) g de proteína
- 721% del valor diario de vitamina C
- 50% del valor diario de vitamina B6
- 10% de valor diario de vitamina A
- 14% del valor diario de hierro
- 11% de valor diario de calcio
- 27% de valor diario de magnesio
Beber agua de piña ofrece casi los mismos valores nutricionales, con el beneficio adicional de ayudar con la hidratación. Dicho esto, echemos un vistazo a lo que sucede si bebe agua de piña regularmente.
Agua de piña para bajar de peso: Pérdida de peso
Como muchas frutas, la piña es extremadamente rica en fibra y baja en azúcar. Sí, contiene muchas calorías por fruta. Pero el agua de piña elimina ese problema. Y gracias a la riqueza de fibra, la piña te ayuda a sentirte lleno por un largo período de tiempo. Efectivamente eliminará el hambre y los antojos de azúcar.
Eliminas la grasa y el azúcar simplemente bebiendo agua de piña, que ayuda a perder peso. Además, la piña contiene compuestos que aceleran su tasa metabólica. Eso significa que no solo elimina los antojos de azúcar, sino que quema más grasa al mismo tiempo.
Propiedades anti-inflamatorias
La inflamación es tu mayor enemigo. Casi todas las afecciones y enfermedades graves comienzan en el intestino. El consumo de alimentos antiinflamatorios es la clave para mantener a raya la inflamación.
La piña, para el caso, contiene bromelina, una enzima que tiene propiedades antiinflamatorias extremadamente fuertes. Esta enzima ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, lo que efectivamente reduce la inflamación. La bromelina, por lo tanto, ayuda con las lesiones deportivas, ya que reduce la inflamación y el dolor.
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Receta de agua de piña
Cómo hacer
- Elige la piña más madura que puedas encontrar. Las piñas maduras ceden ligeramente cuando las presionas con el pulgar. También tienen el tenue aroma de la piña
- Corta la piña en platos de 2 ″. Mezclar con el agua y el azúcar. Tendrá que mezclar en dos lotes.
- Colar la mezcla de agua de piña después de mezclar para eliminar la pulpa.
- Servir a temperatura ambiente o ligeramente frío sin hielo.
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