Batido De Semilla De Chia Y Lino Para Desinflamar Vientre
El batido de semilla de chia y lino para desinflamar vientre es uno de los batidos que no pueden faltar en tu día si tienes este problema, pero antes debes ver las posibles causas.
¿Qué causa la hinchazón del vientre y abdomen? (Batido de semilla de chia y lino para desinflamar vientre)
Su abdomen podría estar hinchado por diferentes razones. Estos van desde comer demasiado hasta el embarazo. Solo su médico podrá determinar la causa exacta de su abdomen inflamado.
Una causa común de hinchazón abdominal es el gas. La ingestión de aire como parte de un hábito nervioso o de comer alimentos con alto contenido de fibra puede conducir a la producción de gas. Si no libera este gas, puede provocar hinchazón abdominal.
Síndrome del intestino irritable (Batido de semilla de chia y lino para desinflamar vientre)
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno que causa calambres y dolor en el estómago, entre otros síntomas. El SII también puede causar hinchazón y gases, lo que podría causar que tenga un abdomen distendido.
Según la Fundación Internacional para las Enfermedades Gastrointestinales Funcionales, aproximadamente 1 de cada 10 personas tienen síntomas de SII.
Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa es una condición que ocurre cuando su cuerpo no puede digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Los síntomas de intolerancia a la lactosa incluyen distensión abdominal y gases. Estos síntomas pueden hacer que su abdomen se hinche.
Si experimenta un abdomen hinchado dentro de las dos horas de ingerir productos lácteos, puede ser intolerante a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es más común en personas de ascendencia africana, asiática, hispana e india americana.
Ascitis
La ascitis es una condición que ocurre cuando se acumula líquido dentro de su abdomen. Esta acumulación generalmente se debe a problemas con el hígado, como la cirrosis. La cirrosis ocurre cuando su hígado se vuelve extremadamente cicatrizado.
Cuando se desarrolla ascitis por primera vez, probablemente no notará ningún síntoma. A medida que el líquido se acumula con el tiempo, comenzará a notar que su abdomen se hincha cada vez más. La ascitis puede causar molestias.
¿Cuáles son los beneficios del té de hinojo?
Hinojo para hacer té
El hinojo es una planta muy similar al apio, pero con un sabor y un aroma parecido al del anís. La planta puede llegar a crecer hasta 2 metros de altura y todas sus partes son comestibles.
Semilla de chía para desinflamar
Las semillas de chía son naturalmente veganas y sin gluten, por lo que son un gran ingrediente para introducirse en las recetas, así como para buscar productos que cumplan con su dosis diaria de nutrientes antiinflamatorios. Si no se siente lo suficientemente aventurero como para comprar semillas de chía simples, que pueden tener un sabor amargo cuando se sirven solas, busque productos ricos en chía como bebidas, barras, bolsas exprimidas y granola ricas en Mamma Chia.
Lee los beneficios de las semillas de chía
Alivia la inflamación y dolor en las articulaciones
La riqueza en ácidos grasos omega 3 le aporta una fuerte acción antiinflamatoria que puede ser aprovechada para tratar el dolor y desinflamar articulaciones articular.
Contiene quercetina, un flavonoide con propiedades antioxidantes. Este sirve para promover la eliminación de sustancias que desequilibran los procesos inflamatorios del organismo.
Receta para un batido
Ingredientes:
- 1 unidad de Piña
- 5 cucharadas de postre de Semillas de chía
- 3 unidades de manzana verde
- 300 mililitros de jugo de naranja
- 1 pizca de Stevia o edulcorante
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Instrucciones
- El primer paso que debemos realizar es prealistar los ingredientes de nuestro batido para perder peso.
- Lleva a un bol el jugo de naranja y la piña sin el corazón en cuadros y licua muy bien hasta integrar los ingredientes.
- Lava las manzanas y agrégalas en cuadros medianos donde tenemos la preparación del paso anterior para seguir realizando nuestro batido de piña y chía. Licua o procesa hasta que se integren todos los ingredientes.
- Por último, adiciona stevia en polvo (una pizca) para darle un toque dulce a nuestro batido para perder peso. Este paso no es obligatorio, la fruta ya tiene azúcares naturales y no hace falta agregar extra, pero si crees que el sabor es muy fuerte te recomendamos usar edulcorantes o miel.
- Una vez licuados todos los ingredientes, agrega las semillas de chía a cada uno de los vasos donde vamos a servir los batidos.
- Sirve el jugo de piña y chía para adelgazar decorando con semillas. Es ideal que se tome este jugo en las mañanas, teniendo en cuenta las frutas que contiene sirve como diurético y para personas que tengan problemas con su sistema digestivo.