Chia Para Limpiar El Colón Y Adelgazar Recetas
Si necesitas bajar de peso puedes empezar por el colón, puedes preparar y beber Chia para limpiar el colón y adelgazar.
¿Por qué las semillas de Chia? (Chia para limpiar el colón y adelgazar)
La semilla de chía es un suplemento relativamente nuevo disponible en el mercado. Es rico en ácidos grasos Omega-3, que son beneficiosos para el corazón y el cuerpo en general. También es rico en fibra, tanto soluble como insoluble. Esta fibra es lo que la hace tan beneficiosa para su colon. Gran parte de la dieta estadounidense actual carece de fibra de calidad y, por lo tanto, nuestro colon comienza a retroceder. La semilla de chía puede ser una gran adición para restablecer la regularidad y limpiar su sistema.
Chia para limpiar el colón y adelgazar: Receta número 1
- Mezcle una cucharada de semillas en aproximadamente ocho onzas de agua y déjelo reposar durante cinco minutos. Esto permitirá que la fibra soluble en las semillas absorba la mayor cantidad de agua posible antes de beberla. Dejar que las semillas absorban el agua hace que sean más fáciles de consumir y permite que la fibra funcione de manera más efectiva.
- Alternativamente, mezcle la semilla de chía con el yogur. Este método facilita su consumo, ya que es casi imperceptible en el yogurt. Este método también proporciona una cantidad saludable de proteína además de la fibra. Una cucharada sopera en ocho onzas es suficiente.
- Consume la semilla de chía dos o tres veces al día, ya sea con o justo después de las comidas. Este consumo regular durante 2 a 4 semanas ayudará a limpiar su sistema y establecer la regularidad.
Semillas de chía y lino
Ambas semillas son superalimentos ricos en fibra. También contienen ácidos grasos Omega 3 que reducen la inflamación en el colon y eliminan las toxinas acumuladas. Puede agregar una cucharadita de semillas en agua y beber la mezcla, hacer un budín o espolvorearlas sobre las ensaladas.
Receta número 2
- Remoje una cucharada de semillas de chía en una taza de agua durante 5 a 10 minutos para que la fibra pueda realizar su función óptima al absorber agua
- Mezcle las semillas en aproximadamente 1 taza de yogurt
- Consuma esta mezcla 4 veces al día durante aproximadamente 4 semanas para limpiar el tracto intestinal.
Hay diferentes suplementos de limpieza de colon de venta libre también disponibles en el mercado. Realizar una limpieza de colon es vital porque no solo elimina las bacterias y mejora la digestión, sino que también promueve la pérdida de peso y previene diversas enfermedades.
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Receta número 3
Bebida Detox De Semillas De Chia
Ingredientes:
- 2-3 cucharadas Semillas de chia
- 2 tazas de jugo orgánico
- 2 tazas o más de agua filtrada
- Un tazón mediano
- Un vaso grande o una botella sin BPA
Instrucciones
- Agregue sus semillas de chía a su tazón y lentamente comience a agregar 1 / 2- 3/4 taza de agua tibia mientras revuelve hasta que las semillas de chía hayan absorbido toda el agua.
- Siguiente lugar en su refrigerador durante la noche para obtener realmente ese efecto de «gelatina».
- Luego, en su botella de agua grande, tome tantas cucharadas de las semillas de chía empapadas como desee y luego agregue su jugo y agua para diluir el jugo de fruta puro. Esta receta es excelente porque puede ajustarla a sus papilas gustativas y agregar tantas o tan pocas semillas de chía como desee, según le guste la textura.
- ¡Agita todo y disfruta! ¡Espero que seas adicto a esta bebida de desintoxicación de semillas de chía como yo!
Las semillas de chía tienen un sabor a nuez muy ligero para que complementen casi cualquier plato al que las agregues