Beneficios de dormir con limón bajo la cama

Se han determinado los beneficios de dormir con limón bajo la cama a través de una investigación, se ha encontrado que colocar limones en rodajas debajo de la cama por la noche puede ayudar a mejorar las preocupaciones respiratorias, la calidad del aire y el sueño.

Rico en nutrientes valiosos, como vitamina C, vitaminas A y B, cobre, manganeso, calcio, potasio, magnesio y antioxidantes potentes, es bueno para la piel e incluso los órganos internos.

¿Cuáles son los beneficios de dormir con limón bajo la cama?

Respiración (Beneficios de dormir con limón bajo la cama)

Desde el punto de vista elemental, el limón es rico en antioxidantes y propiedades antibacterianas. Cuando se inhala mientras se duerme, mejora el proceso de respiración y también despeja el conducto nasal. Las personas que sufren de asma o sinusitis deben practicar el hábito de colocar limón al lado de la cama, ya que también abre sus vías pulmonares.

Mejora la calidad del aire (Beneficios de dormir con limón bajo la cama)

Las propiedades de desintoxicación del limón lo que es un medio eficaz para mejorar la calidad del aire. Según los investigadores, emite un poderoso aroma que hace que el aire en la habitación y alrededor de la cama sea un poco más agradable.

Alivia el dolor

Según la aromaterapia, inhalar limón mientras se duerme ayuda a controlar el dolor de cabeza y la artritis reumatoide. La investigación realizada en el Centro Médico de la Universidad de Maryland, al esperar que las mujeres que inhalan aceite esencial de limón sintético menos ansiedad y miedo en comparación con otras.

Anti estrés

Según los aroma terapeutas, el limón es un «destructor del estrés» natural. Estimula la producción de serotonina y regula la ansiedad y los cambios de humor. La serotonina es la sustancia química feliz del cerebro que regula el estado de ánimo y también equilibra la depresión.

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Reduzca la presión arterial.

Se ha detectado el bálsamo de limón regula la circulación sanguínea y la presión arterial. Al colocar el limón cerca de su cama, inhala el aroma natural de la fruta que regula aún más la circulación sanguínea. También se cree que el limón y otras frutas cítricas cuando se inhalan mientras se duerme despejan la congestión en el pecho.

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Insectos

Un estudio que las hormigas y los mosquitos odian el olor a limón y otros alimentos cítricos. Frotar cáscaras de limón sobre su piel o incluso colocarla cerca de la almohada puede protegerlo contra las picaduras de mosquitos e insectos.

Relajante

Te levantarás fresco a la mañana siguiente. El aroma de los limones aumenta los niveles de serotonina en su cuerpo. Y como ya debe saber, la serotonina lo ayuda a dormir bien. Por lo tanto, dormir mejor significa que estás más fresco a la mañana siguiente.

Aumenta la concentración

Oler el jugo o la esencia del limón tiene un efecto energizante y estimulante. Asimismo, ayuda a aumentar la concentración y mantenernos en un estado de alerta. Es por ello importante esparcir el zumo de limón en tu lugar de trabajo o colocar uno cortado a tu lado.

Incrementan la energía y la positividad

Todos hemos tenido esas mañanas donde nadie nos puede sacar de la cama, pero tenemos que hacerlo para ir al trabajo, lo que nos haga estar con un humor de perros durante todo el día. El olor de los cítricos puede aumentar la producción de serotonina, una hormona que aumenta los niveles de felicidad. También reducen los niveles de la hormona norepinefrina, la encargada del estrés. El limón puede ser el más poderoso de los olores cítricos, puesto que se ha encontrado que un olor puede aumentar la estimulación mental.

Como podemos ver, los cítricos, y en particular los limones, son un excelente remedio natural para problemas diarios que nos afectan a casi todas las personas.