Aprende A Calcular Tus Días Fértiles De Esta Manera Sencilla 

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Para aprender a calcular tus días fértiles, un método clave es aplicar el calendario de ovulación. Este método no es exactamente exacto, ya que cada mujer tiene su propio ciclo, que está sujeto a fluctuaciones. Comprender tu ciclo no sólo ayuda a hacer realidad los deseos de tener hijos. Sino que también ayuda a prevenir con seguridad los embarazos no deseados de una manera natural.

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¿Cómo calcular tus días fértiles?

Existen varios métodos, los cuales te presentaremos a continuación:

Calendario de Ovulación

Anote simplemente el primer día de su último período y su longitud media del ciclo. Para calcular la duración de su ciclo, cuente desde el primer día de su período hasta el inicio del sangrado del mes siguiente. Por regla general, la duración del ciclo es entre 24 y 35 días.

La ovulación tiene lugar alrededor de la mitad del ciclo femenino. Para un ciclo de 28 días que sería el día 14 después del comienzo del último período. Para calcular el día de la ovulación con la mayor exactitud posible, debe observar su ciclo durante varios meses.

A continuación, después de establecido el tiempo de ovulación, debes saber que en general, el sexo el día antes de la ovulación es óptimo para quedar embarazada. Debido a que los espermatozoides pueden durar varios días, los días fértiles comienzan cinco a seis días antes de la ovulación.

Debido a que el esperma puede sobrevivir unos días en la trompa de Falopio y están esperando la célula de huevo. Esto da como resultado un período de aproximadamente cinco días en el que son fértiles. Después de la ovulación, sólo queda un día para quedar embarazada, porque el huevo es sólo de 12 a 18 horas fértil. Si desea un bebé, es importante determinar el momento de la ovulación con la mayor precisión posible.

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Calendario de dispensación de hielo

Con mayor precisión e individualmente puede determinar su ovulación con el método sintotérmico. Esto requiere ejercicio, tiempo y disciplina de medición. En el caso del moco cervical, la temperatura juega un papel importante en el método sintotérmico. La hormona progesterona aumenta la temperatura corporal en aproximadamente 0,2 a 0,6 grados celsius en uno o dos días después de la ovulación. Si mide regularmente su temperatura, puede ver rápidamente cuándo tiene lugar la ovulación.

La desventaja de este método para el cálculo de los días fértiles es que en el momento de la subida de temperatura, el momento óptimo para el sexo ya ha terminado. Por lo tanto, el método de temperatura sólo es útil si se aplica durante varios meses y la temperatura se registra diariamente.

Condición del moco cervical

Un indicador fiable de la aparición de los días fértiles es la condición del moco cervical. El moco cervical es la secreción que muchas mujeres perciben como un «flujo de salida» en la entrada vaginal. Unos días antes de la ovulación, la secreción se vuelve vítrea, hilable y casi acuosa.

Luego es rico en proteínas, sal y glucosa. Ideal para el esperma que puede durar días en este ambiente y esperar a la ovulación. La ovulación ocurre generalmente en el momento del denominado punto de moco. Algunas mujeres se sienten «empapadas» y usan un forro en su ropa intima.

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Dolores físicos

Algunas mujeres sienten el llamado dolor en el medio del cuerpo. Alrededor de la ovulación observan un tirón o leve dolor en el abdomen, los senos pueden ser más sensibles. Algunas mujeres tienen sangrado leve en este momento. Pero para determinar los días fértiles el dolor es poco útil, sólo alrededor de una cuarta parte de las mujeres sienten este dolor de la medicación en el momento de la ovulación. El dolor medio no ocurre necesariamente directamente durante la ovulación, algunas mujeres también se sienten así antes o después de la ovulación.

Prueba de Ovulación

Una prueba de ovulación es ideal para mujeres con un ciclo irregular o muy largo. En una prueba de ovulación, el nivel de la hormona LH en la orina se detecta usando tiras reactivas de orina. El nivel de la hormona LH aumenta significativamente de 24 a 36 horas antes de la ovulación.

Diferentes fabricantes ofrecen pruebas en forma de paquete. La información puede estar disponible en la farmacia más cercana. Como viste, estos fueron diferentes métodos para aprender a calcular tus días fértiles de forma rápida y sencilla. Si te gustó la información no dudes en compartirla y también puedes leer: Mantén Tu Vagina Sin Bacterias, Sin Mal Olor Y Limpia Con El Ingrediente Que Los Ginecólogos No Quieren Que Conozcas.

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