jugo De Aloe Vera Cómo Tomarlo

Aloe bebible es una forma conveniente de disfrutar de los muchos beneficios del aloe vera. Es una bebida llena de vitaminas, deliciosa degustación y refrescante que saciará tu sed. Pero la cantidad de jugo de Aloe Vera a tomar diariamente realmente depende del tipo de producto de Aloe bebible que se esté utilizando. ¡Querrá asegurarse de estar recibiendo lo suficiente como para experimentar los beneficios completos de este increíble súper alimento!

¿CÓMO SE HACEN LAS BEBIDAS DE ALOE?

Las bebidas de Aloe Vera se hacen típicamente a partir del gel interno, una sustancia clara, delgada y gelatinosa extraída del centro de la hoja de Aloe. El gel interno de Aloe es diferente a toda la hoja en términos de consumo, ya que el gel puro es la parte de la planta que es completamente segura y comestible. Está casi desprovisto de aloína, el glucósido de antraquinona, que ha sido la fuente de mucha atención en los estudios. Demasiada aloína de cualquier fuente puede causar diarrea, inflamación intestinal y deshidratación.

¿Cuanta cantidad de jugo de Aloe Vera a tomar al día ?

Es importante tener en cuenta que el Aloe Vera puro es completamente seguro de consumir en cualquier cantidad, siempre y cuando evites la aloína que se encuentra en la piel de toda la hoja. En otras palabras, es muy difícil beber demasiado de cualquier producto de Aloe que esté adecuadamente preparado y procesado.

Dicho esto, la dosis diaria recomendada dependerá del tipo de producto de Aloe que esté utilizando:

JUGO DE ALOE VERA / EXTRACTO

Jugo de Aloe Juice Los extractos o jugos de Vera se procesan a partir del gel interno puro para concentrar los compuestos beneficiosos y crear un líquido bebible que se mezcla fácilmente en otras bebidas. Debido a su concentración, la regla de oro para los extractos de Aloe generalmente es tomar 2 oz. dos veces al día (4 onzas por día en total).

Dosis diaria recomendada: 4 oz.

Consejo: los extractos de aloe combinan con otras bebidas como el agua de coco, los jugos de frutas o incluso los refrescos. ¡También asegúrese de revisar nuestra receta de batido digestivo de Aloe si se siente creativo!

ALOE VERA AGUA

Aloe Vera WaterPure Aloe Water es esencialmente un gel interno puro de aloe que se procesa y se diluye con agua para hacer una bebida deliciosa y saludable (puede o no contener pulpa). No hay límite a la cantidad de agua de Aloe que se debe beber, pero para experimentar todos los beneficios del Aloe, se debe consumir al menos una botella llena (16 onzas por día).

Dosis diaria recomendada: 16 oz.

SUPLEMENTOS DE ALOE VERA

Los suplementos de Aloe CapsulesAloe Vera se procesan y se concentran para empacar todo el poder de Aloe Vera en una cápsula o polvo. Las concentraciones pueden variar enormemente dependiendo de la calidad de las plantas de Aloe utilizadas y los métodos de producción involucrados. Lea las etiquetas de su suplemento de Aloe para obtener instrucciones específicas, pero como regla general, se deben tomar 2 cápsulas (600 mg) por día.

Dosis diaria recomendada: 600 mg (~ 2 cápsulas)

ALOE VERA PURO

Gel de sábila interior Si tiene sus propias plantas, puede optar por consumir el Aloe crudo que usted mismo cosecha. Si lo hace, tenga cuidado de no consumir ninguna parte de la hoja exterior, ya que contiene una aloína potencialmente peligrosa que puede causar efectos secundarios no deseados. Ya sea que lo coma directamente o lo mezcle con otros alimentos / bebidas, tome alrededor de 2 onzas diarias de gel interno para experimentar los máximos beneficios.

Dosis diaria recomendada: 2 oz.

Los jugos y las aguas de aloe vera están ampliamente disponibles en la mayoría de los supermercados, tiendas de comestibles, tiendas de alimentos saludables y en línea. Como se mencionó anteriormente, antes de comprar, lea la etiqueta! Asegúrese de que la bebida esté hecha de gel puro de Aloe vera (no la hoja y la cáscara, también). Las bebidas de Aloe Vera pueden ser deliciosas y refrescantes, además de ser una opción saludable.

Ya sabes la cantidad de jugo de Aloe Vera a tomar según su presentación. Toma en cuenta la dosis recomendada si vas a tomarla pronto.

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