El Nervio Ciático

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El dolor del nervio ciático, también conocido como dolor del nervio ciático, puede ser una de las condiciones más dolorosas para vivir. El gran nervio ciático está formado por cinco raíces nerviosas en la parte baja de la espalda.

Cuando uno de estos nervios se pellizca en el área espinal inferior, puede causar dolor intenso. Este dolor a menudo se extiende desde la parte baja de la espalda y baja por una de las piernas del paciente.

Quienes experimentan este dolor repetitivo y punzante han dicho que es intolerable al límite. Afortunadamente, hay formas en que puede ayudar a tratar el dolor del nervio ciático.

Nervio ciático

El dolor del nervio ciático puede ser muy difícil de soportar, porque es uno de los tipos de dolor más intensos imaginables.

En muchos casos, obtener un tratamiento rápido para el dolor del nervio ciático no es difícil, como puede pensar, y no tiene que ir al médico para obtenerlo. Tampoco necesitas cirugía.

Hay formas de combatir este problema de salud. Aunque podría desaparecer por completo, pero con el tiempo lo hará si sigue el tratamiento adecuado.

Lista de los remedios naturales para dolor del nervio ciático

Si bien estos remedios caseros para dolor del nervio ciático  pueden no ser un reemplazo viable para visitar un centro de cirugía de columna vertebral, considere los siguientes tratamientos naturales para el alivio del dolor de la ciática mientras tanto:

Terapia de Masajes  

La terapia de masaje a menudo se usa en los consultorios médicos porque puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea. Cuando la sangre circula adecuadamente en el área, permite que el líquido linfático llegue a cualquier lesión y mejore la curación.  

Terapia de calor: dolor del nervio ciático

 La terapia de calor, como el uso de almohadillas térmicas, puede ayudar a reducir la inflamación en la zona lumbar y, por lo tanto, a reducir el dolor del nervio ciático. Coloque una compresa de calor en el área durante 15 a 20 minutos a la vez para el alivio temporal del dolor.  

Yoga

 El yoga puede ser increíblemente beneficioso para muchas personas, incluidas las que sufren de dolor del nervio ciático. Esto se debe a que ciertas posiciones de yoga pueden ayudar a reducir la inflamación y pueden mejorar la postura, reduciendo así la presión sobre el nervio ciático.  

Haz estiramientos suaves para los músculos de las piernas

El nervio ciático se extiende a lo largo de la parte baja de la espalda, las nalgas y todo a través de toda la pierna. Al hacer ejercicios suaves de estiramiento en casa, puede aliviar este dolor nervioso.

Los fisioterapeutas son expertos en estos ejercicios, pero puede hacer estiramientos simples de piernas y estiramientos de espalda para aliviar este dolor.

Coma una comida rica en potasio para el dolor del nervio ciático

Comer alimentos que tienen mucho potasio puede aliviar el dolor.

El potasio es un elemento vital para reparar los músculos y regular las contracciones de las fibras musculares. De hecho, los calambres en las piernas a menudo son causados ​​por la falta de potasio en la dieta.

Los plátanos y las papas son dos ejemplos de alimentos ricos en potasio que deberían incorporarse a una dieta para el tratamiento del dolor ciático

Cambios en el estilo de vida Ciertas actividades pueden causar una mayor cantidad de inflamación en la espalda baja. La mala alimentación, el tabaquismo y la mala postura pueden tener un impacto sorprendente en la inflamación alrededor del nervio ciático. Los remedios naturales como la fisioterapia y el yoga a veces pueden ayudar con el dolor articular y el dolor lumbar. Sin embargo, a veces la cirugía puede ser su mejor opción para aliviar el dolor de la ciática.

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