Bebida Que Endereza Y Reconstruye Cartílagos Y Ligamentos

Una buena noticia para muchas personas que padecen con sus rodillas. Un nuevo estudio informado en una reunión de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia en Dallas la semana pasada sugiere que agregar un suplemento especial de gelatina a la dieta podría proporcionar algo de alivio a las personas con osteoartritis leve de rodilla. Descubre aquí los mejores remedios para regenerar cartílago de las rodillas .

La osteoartritis es la forma más común de artritis, o inflamación e hinchazón de las articulaciones. Ocurre como consecuencia del envejecimiento y los miles de choques naturales a los que están expuestas las articulaciones que soportan peso o las articulaciones de uso frecuente, como las rodillas, los dedos y las muñecas. Del mismo modo que las rodillas de un par de jeans favoritos se desgastan con el tiempo, el cartílago se desgasta y desgasta, el tejido que recubre y ayuda a lubricar los extremos de los huesos donde se unen en las articulaciones, eventualmente puede causar osteoartritis. Los síntomas de la afección incluyen dolor, rigidez y movilidad limitada de la articulación afectada.

Remedios para regenerar cartílago de las rodillas

En el estudio, 175 pacientes con osteoartritis de la rodilla fueron asignados aleatoriamente para recibir un suplemento diario de gelatina o un placebo. Aquellos que comieron un suplemento que contenía 10 gramos de gelatina más calcio y vitamina C tuvieron mejoras significativas en todos los ámbitos en cuanto a dolor, rigidez y medidas de movilidad.

Remedios para regenerar cartílago de las rodillas con gelatina

«Esto sugiere que la suplementación con gelatina tiene el potencial de mejorar la función de la rodilla durante las actividades que causan grandes cantidades de estrés en la articulación», según Sean S. McCarthy, MS, del Centro de Investigación Clínica y de Estilo de Vida en Shrewsbury, Massachusetts.

Pero antes de salir a la tienda de comestibles para abastecerse de un poco de gelatina, debe saber que la gelatina podría estar obteniendo el crédito por un trabajo realizado por la buena vitamina C «. Si la gelatina fuera protectora, habría menos osteoartritis en este país y no más, porque está ampliamente contenido en los alimentos «, dice Timothy McAlindon, MD, MPH, profesor asociado de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston y miembro del personal en el Centro de Artritis en el Centro Médico de la Universidad de Boston.

Más remedios para regenerar cartílago de las rodillas

Naranjas

Como se mencionó anteriormente, están llenos de vitamina C que ayuda a producir colágeno que es esencial para reparar el cartílago de la rodilla. La vitamina C también ayuda en la curación celular que reconstruye aún más el cartílago de la rodilla.

Legumbres

Estos son ayudantes de dos vías. En primer lugar, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir las inflamaciones articulares y, en segundo lugar, tiene un alto contenido de proteínas que ayuda en la síntesis de colágeno. De esta manera, ayuda en la regeneración del cartílago de la rodilla y también lo alivia del malestar inflamatorio. En caso de que esté buscando suplementos para el dolor de rodilla al correr, las legumbres son aptas con un alto contenido de proteínas y propiedades antiinflamatorias.

Té verde:

El té verde es una fuente importante de antioxidantes. Todos saben cuán potente es el té verde cuando se trata de proteger a la juventud y la desintoxicación. Componentes importantes del té verde como los polifenoles, se dice que las catequinas son efectivas para proteger y reconstruir el cartílago de la rodilla. Uno de los remedios para regenerar cartílago de las rodillas que puede conseguir fácilmente.

Granada

Tiene propiedades antiinflamatorias además de ser una fuente importante de antioxidantes. Investigaciones recientes dicen que las granadas ayudan a expresar los diversos mediadores que ayudan en el proceso de regeneración del cartílago de la rodilla. Uno de los remedios para regenerar cartílago de las rodillas más rico porser una fruta.

Nueces

Al igual que las almendras, las semillas de sésamo, etc. son una gran fuente de magnesio. En caso de que intente hacer que su cuerpo absorba ácido hialurónico que aumenta el poder lubricante del líquido sinovial, debe agregar magnesio porque este elemento ayuda al cuerpo a absorber el AH.

Semillas de calabaza:

Las semillas de calabaza ayudan al cuerpo a producir ácido hialurónico que ayuda a lubricar las articulaciones y regenera el cartílago de la rodilla.

Coles de Bruselas

Las coles de Bruselas son una fuente importante de vitamina K que mantiene la salud de los huesos y las articulaciones. Junto con un poco de aceite de oliva, que es un potente aceite antiinflamatorio, se convierte en un alimento poderoso que puede reparar el cartílago de la rodilla.

Es importante saber que, con la ayuda de alimentos y suplementos solo para el dolor y la rigidez en las articulaciones, no puede reparar completamente el cartílago de la rodilla y deshacerse de la artritis. Hay muchas opciones de tratamiento que ayudarán en el proceso.

Son algunos de los remedios para regenerar cartílago de las rodillas. Cuando quieras puedes probarlos y ver resultados.