Cura Por Siempre Glándula Tiroide Lenta o Hipotiroidismo

Tuve la oportunidad de reunirme con el «susurrador de tiroides» Andrea Beaman y aprender algunas técnicas que ella usa para ayudar a sus clientes a equilibrar su tiroides. Como entrenadora de salud holística, ella encuentra que la dieta es un excelente lugar para comenzar, pero para una curación completa hay que profundizar mucho más. Descubre cómo controlar la tiroide lenta de una forma sencilla.

El viaje de Andrea comenzó con sus propios problemas de tiroides, que pudo curar de forma natural con dieta, estilo de vida y mega dosis de autocuidado. Pero la trampa es que no sucedió de la noche a la mañana. Tomó 2 años completos para recuperar el equilibrio. En ese tiempo ella pasó de hipertiroidismo a Hashimoto e hipotiroideo y finalmente se equilibró.

Lo primero es lo primero, debe considerar la comida como su medicamento y dejar toda la comida chatarra procesada, el azúcar (que lo envía a una montaña rusa hormonal) y el gluten. El Plan de alimentación de la vida diaria es un excelente lugar para comenzar. Además, la l-glutamina es un aminoácido clave que reduce los antojos de carbohidratos de alto índice glucémico y ayuda a eliminar el hábito del azúcar. Si ya lo ha hecho y está buscando profundizar, aquí hay algunos consejos para controlar la toroide lenta.

Como controlar la tiroide lenta

 Coma vegetales marinos dos veces por semana

Los vegetales marinos son una buena fuente natural de yodo para apoyar la tiroides. Incorporar algunas verduras marinas a su dieta puede ser tan simple como:

Agregar un trozo de kombu a una olla de frijoles o sopa durante la cocción

Espolvorea gránulos de algas marinas sobre tus ensaladas o platos calientes como si fuera sal.

Hacer una envoltura de nori (esto es lo que se usa para envolver sushi)

No tengas miedo de la mantequilla: controlar la toroide lenta

«El sistema endocrino ama la mantequilla», dijo Andrea. Incluso si está eliminando otras formas de lácteos como la leche y el queso, considere mantener la mantequilla alimentada con pasto en su dieta.

Cocine su col rizada

Si tiene problemas de tiroides, entonces las verduras crudas crucíferas pueden no ser la mejor opción. Es posible que desee omitir los batidos y ensaladas de col rizada, y comer sus verduras cocidas en su lugar. La razón es que las verduras crucíferas contienen bociógenos que pueden alterar la tiroides si se consumen en grandes cantidades. Otras verduras crucíferas incluyen repollo, coles de Bruselas, brócoli y coliflor.

Reduce la velocidad de tu alimentación

La glándula tiroides se encuentra en el área de la garganta, por lo que literalmente conecta la mente y el cuerpo. Cuando te apresuras mientras comes, la comida se mueve tan rápido de la boca al estómago que la conexión de la mente al cuerpo no es fuerte. La boca no sabe lo que hace el estómago y viceversa. Este es un buen consejo de salud, pase lo que pase: siéntese, disminuya la velocidad, disfrute, respire y mastique su comida. Dado que la tiroides es la maestra de su metabolismo, desea comer lo suficientemente despacio para que pueda registrar el mensaje de que los alimentos ingresan al cuerpo.

Suelta el celular

Ya sabemos sobre la conexión entre los teléfonos celulares y los tumores cerebrales. Pero esta pequeña máquina de radiación que sostienes contra tu oído también está muy cerca de tu glándula tiroides. Una buena alternativa es usar un auricular mientras habla por teléfono.

Encuentra tu voz

Una vez más, si observa la anatomía, encontrará la glándula tiroides ubicada en la garganta, el centro de nuestra comunicación con el mundo. Andrea ha descubierto en su práctica que las personas con hipotiroidismo tienden a «tragar» lo que realmente quieren decir. Ha sido muy curativo para ellos aprender a decir su verdad. Por otro lado, descubrió que las personas con hipertiroidismo hablan demasiado y pueden beneficiarse al escuchar más.

Haz yoga: controlar la tiroide lenta

Durante mi experiencia en la formación de profesores de yoga, me sorprendió y me encantó saber cuánto pueden estimular y apoyar las asanas de yoga todo el sistema endocrino. El soporte para los hombros (sarvangasana) es especialmente beneficioso para estimular la glándula tiroides.

Apoye a sus glándulas suprarrenales

La tiroides y las glándulas suprarrenales trabajan juntas, por lo que si está exhausto y agotado, puede beneficiarse del soporte suprarrenal. En la tienda Be Well ofrecemos Adaptógenos, que son hierbas para apoyar las glándulas suprarrenales, así como una Fórmula energética que lo ayuda a combatir la fatiga.

Seria genial si compartes este contenido en tu grupo favorito para que ayudes a otros. Te lo agradecerán de corazón ❤❤