dile ADIÓS a los dolores de hueso y articulaciones
Remedios naturales para la artritis, la artritis puede causar dolor y provocar daños duraderos en las articulaciones, a continuación, describimos algunos de los remedios caseros más efectivos para ralentizar la progresión de la enfermedad y tratar los síntomas de la artritis.
Terapia de frío y calor
Para reducir el dolor de la artritis,existen dos métodos diferentes pero efectivos, podemos estimular la circulación con la terapia de calor que alivia las articulaciones rígidas y los músculos adoloridos, entre tanto que la terapia de frío restringe los vasos sanguíneos, ralentizando la circulación, reduce la hinchazón y adormece el dolor. Las personas pueden intentar alternar el calor y el frío, pero es esencial controlar cuidadosamente la piel para detectar daños causado por estos tratamientos y suspender su uso si se produce una lesión.
Los tratamientos térmicos incluyen
- Comenzar el día con un baño o ducha tibia para aliviar la rigidez
- Aplicar cera de parafina tibia a las articulaciones doloridas
- Colocar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente sobre las articulaciones doloridas
- Se deben limitar los tratamientos con frío cada vez a 20 minutos .
Como debemos usarlos
- Aplicarla en las áreas dolorosas, una bolsa de hielo envuelta en una toalla
- Sumergir la articulación afectada en agua helada
- Usando una compresa fría
Algunos de estos remedios están disponibles para su compra en línea, incluidos almohadillas térmicas botellas de agua caliente compresas frías.
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Ejercicios para la artritis
El ejercicio puede ayudarlo a mantener un peso saludable, remedios naturales para la artritis, así como a mantener la flexibilidad de sus articulaciones, las caminatas suaves o la natación no aumentan la tensión en las articulaciones como lo haría una carrera, también puede probar tai chi, yoga o pilates según su capacidad. El estiramiento diario también puede ser beneficioso para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento
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Cúrcuma para la artritis
La cúrcuma contiene curcumina como ingrediente activo que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el dolor, remedios naturales para la artritis, el efecto de la curcumina para reducir la inflamación significa que también puede ayudar a proteger sus articulaciones del desgaste. Puede agregar cúrcuma a sus comidas o optar por tomarla en forma de suplemento.
Terapia de masaje
La terapia de masaje es un enfoque terapéutico seguro y relajante para el manejo del dolor de la artritis, la terapia de masaje suave también estimula la circulación en los tejidos, músculos y articulaciones, con un mayor flujo sanguíneo, sus articulaciones podrán recibir los nutrientes y el oxígeno que tanto necesitan para promover la reparación y reducir la inflamación. Durante la terapia de masaje relajante, su cuerpo también libera hormonas del bienestar para mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad.
Los beneficios de la terapia de masaje para la artritis incluyen:
- Mejora del rango de movimiento y flexibilidad.
- Aliviar el dolor y el dolor.
- Mejora del bienestar mental y emocional.
- La hidroterapia
La hidroterapia es una forma eficaz de mejorar la fuerza y el estado físico de las personas con artritis y casi no tiene efectos secundarios, por lo que se considera una gran forma de terapia natural alternativa.
Uña de gato
La uña de gato es parte de la corteza y la raíz de una enredadera que crece en partes de América del Sur y Central. Sirve como un antiinflamatorio que inhibe el factor de necrosis tumoral, el objetivo de los medicamentos más potentes para la artritis reumatoide. También puede beneficiar al sistema inmunológico. La uña de gato se puede encontrar en forma de píldora o como aceite.
El jengibre
Triturado como cataplasma funciona de la misma manera que la capsaicina, los elementos de la planta pueden agotar las reservas corporales de sustancias p, una sustancia química del cerebro encargado de transmitir mensajes de dolor al sistema nervioso central. Debe mezclarlo con aceite de oliva hasta formar una pasta, la cual aplicará en la articulación afectada, durante 10-15 minutos para permitir que penetre el jengibre.
Todas las personas que experimentan dolor artrítico tienen necesidades diferentes, según la naturaleza de su afección. Su fisioterapeuta creará un régimen de tratamiento que se centre en sus necesidades específicas, con el fin de permitir resultados óptimos. La mejor manera de comenzar a aliviar el dolor relacionado con la artritis es comenzar un plan de tratamiento saludable, seguro y natural a través de productos naturales que muchos tenemos en casa y no cuestan nada.
Bibliografía:
https://www.news-medical.net/health/Are-There-Any-Natural-Remedies-for-Rheumatoid-Arthritis.aspx
Mira en este video los remedios naturales para la artritis: