Uva Con Avena

Hoy en día hay muchas personas que aún no han tomado conciencia de lo que es alimento para nuestro cuerpo y la importancia que tiene para el desarrollo y el funcionamiento adecuado del mismo. Descubre lospoderosos beneficios para la salud que aparta el licuado de uva con avena.

La verdad es que todos necesitamos alimentarlos adecuadamente porque lo que matamos en la boca se reflejará a corto o largo plazo en el funcionamiento de cada uno de nuestros órganos.

En resumen, la alimentación es una de las actividades básicas para garantizar que alcancemos una edad avanzada sin problemas de salud.

Hoy vamos a presentarle paso a paso cómo puede hacer un batido de uva y avena, esto lo ayudará a eliminar todas las toxinas en la sangre y disminuir los niveles de colesterol malo.

Licuado de uva con avena

Uvas

Las uvas son una buena fuente de vitaminas C (necesarias para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo) y K (importantes para ayudar a que la sangre se coagule) y contienen algo de vitamina A.

También contienen minerales como el potasio (que ayuda a regular la presión arterial).

Las uvas contienen fibra dietética, que es importante para un intestino sano.

Las uvas cuanta con un alto valor en antioxidantes dado su alto contenido de flavonoides. Su consumo favorece a la salud de venas y arterias, porque elevan el nivel de óxido nítrico en sangre. Por tanto cuenta con un efecto vasodilatador. Por ello el consumo de la piel como la semillas ayuda a cuidar el corazón y lograr depurar la sangre.

Avena

La avena es rica en proteínas, aminoácidos, antioxidantes, es baja en grasas y contiene vitaminas del grupo B y E (también ácido fólico). En barritas, harina, copos o leche, las posibilidades alimenticias que ofrece la avena son importantes y es uno de los alimentos perfectos para la dieta de los deportistas dado su aporte energético prolongado, sus vitaminas y minerales. Su alto contenido en fibra hace de ella un regulador perfecto del tránsito intestinal, así como una barrera natural contra el colesterol.

Aprenda cómo puede hacer licuado de uva con avena para limpiar la sangre y reducir el colesterol

Lo mejor de este batido es que su sabor es simplemente exquisito y que puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar, así que presta mucha atención a la explicación que te daremos a continuación.

Ingredientes que necesitarás en el licuado de uva con avena

-3 cucharadas de copos de avena

-10 uvas rojas

-Media taza de papaya

-Una cucharada de miel pura de abeja

-Un vaso de agua potable

Preparación del licuado de uva con avena

-El primer paso es lavar muy bien las uvas, pero recuerde no quitar la piel.

– Más tarde pelarás el lechoso y obtendrás la cantidad que antes era técnica.

-Agregue todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una crema homogénea.

Vale la pena mencionar que cuando lo hizo, puede sentir la piel de las uvas o las semillas, pero cada una de ellas proporciona una serie de vitaminas y minerales que no imaginaría para su cuerpo.

Modo de consumo del licuado de uva con avena

Lo que debes hacer es beber un vaso de esto antes del desayuno y automáticamente llevarás a tu cuerpo con una gran cantidad de fibra soluble junto con los minerales proporcionados por la uva, como ácido fólico, hierro, fósforo y magnesio.

Ingesta este batido durante una semana y comienza a saber que los resultados descansan 3 días y luego no dudes en repetirlo nuevamente.

Puede ser tomado tanto por diabéticos como por personas hipertensas, pero debe tener cuidado si sospecha alergia a alguno de los componentes.

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