¿ Que Parte De Tu CUERPO Engorda Mas ? Llegó la solución
Probablemente cada uno de nosotros haya enfrentado la situación, cuando no puede perder peso, incluso si hace mucho ejercicio y se adhiere a una dieta con el mínimo de calorías. Probablemente, esto sucede porque no sabes qué tipo de obesidad tienes, por lo que puedes usar un arma incorrecta contra ella.
Por ejemplo, si tiene un exceso de grasa en la parte superior del cuerpo, eso se debe a una dieta inadecuada. Los kilos de más en el área de la cadera pueden ser causados por malos hábitos, y si tiene piernas gordas, es hora de comenzar a hacer cardio todos los días.
De hecho, hay 6 tipos de obesidad, según el lugar donde se acumula más grasa. Revíselos todos, encuentre su tipo y aprenda los consejos para adelgazar y mantenerse saludable.
Lista de los tipo de obesidad
1 Obesidad de la parte superior del cuerpo.
Estás comiendo demasiado, seguro. Intenta reducir las calorías y el alcohol. Disminuya el consumo de azúcar y beba un vaso de agua pura antes de cada comida, lo hará menos.
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2 Su grasa se concentra en la parte superior del abdomen: tipo de obesidad
Esta es una señal de que con demasiada frecuencia está nervioso, deprimido o ansioso. ¿Cómo lidiar con esto? Probablemente comas demasiados dulces para controlar tu estrés. Elimine el azúcar de su dieta, haga más ejercicio y pronto estará orgulloso de sus seis paquetes.
3 Libras extra en el área de la cadera
Quizás, esto es el resultado del desequilibrio hormonal. Trate de reducir el consumo de alcohol y deje de fumar, muévase con más frecuencia. En caso contrario, sus pesos nunca le agradarán.
4. Grasa en la cavidad abdominal: tipo de obesidad
Tal tipo de obesidad conduce a la falta de aliento. Corte el alcohol inmediatamente y visite el gimnasio no menos de un par de veces a la semana.
5. Piernas gordas
Uno de los tipos de obesidad más desfavorables, porque tiene razones genéticas. A menudo puede sufrir hinchazón de las piernas, especialmente durante el embarazo. El mejor consejo para las niñas con este tipo de obesidad: practique ejercicios regulares como trotar, saltar y subir las escaleras.
6. Obesidad por falta de actividad física: tipo de obesidad
Esto puede suceder porque ha practicado mucho en el pasado, pero ahora por alguna razón no puede hacer esto. Nunca te rindas. Caminar mucho, nadar, incluso las tareas domésticas pueden ser útiles.
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