fin de la osteoporosis, la artritis y la anemia
Cualquier tipo de actividad física es importante para la salud de las articulaciones y a largo plazo realmente puede ayudar a tratar la artritis. El ejercicio, en particular, es beneficioso para fortalecer los músculos alrededor de la articulación afectada, lo que proporciona un mayor apoyo y menos tensión. Sin embargo antes las dolencias, el tomillo y limón para la artritis es una de las mejores opciones.
Es una enfermedad muy común que tiende a afectar a los ancianos, y es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Aunque la enfermedad parece dirigirse a las personas mayores, los adultos jóvenes también pueden sufrirla.
Los tipos más comunes de artritis son la osteoartritis y la artritis reumatoide, que son degenerativas.
Beneficios del tomillo para la artritis
El aceite de tomillo tiene propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antibacterianas. Se utiliza comúnmente como conservante en alimentos, cosméticos y artículos de aseo. También se puede encontrar como un ingrediente en el enjuague bucal.
Tomillo tiene propiedades antiinflamatorias mediante la inhibición de COX-2, una enzima inflamatoria que se encuentra en el cuerpo. Es similar a los beneficios del resveratrol, un producto químico vinculado con beneficios para la salud del vino tinto. La medicina como Celebrex también es un inhibidor de cox-2, al igual que el tomillo, sin embargo Celebrex fue sacado del mercado por tener efectos secundarios cardiovasculares.
Un estudio sugiere que el tomillo redujo significativamente la producción de expresión génica de mediadores inflamatorios, lo que lo convierte en una excelente fuente de efectos antiinflamatorios. También redujo las citoquinas inflamatorias profesionales, lo que sugiere que los aceites esenciales del tomillo podrían utilizarse como tratamiento para enfermedades crónicas basadas en procesos inflamatorios.
Té de tomillo para la artritis:
Si vas a preparar té de tomillo fresco, basta con seguir estos pasos:
Adelgazar bien las hojas de tomillo.
Vierta 2 tazas de agua sobre la ebullición y espere al menos 5 minutos para prepararse. Si prefiere tener un sabor a tomillo más dominante en el rancho, puede tomar el tiempo de vapor a 15 minutos.
Ya sea que te guste el té seco o el tomillo fresco del tomillo seco.
Agregue 1 cucharadita de miel (o azúcar) para endulzar.
El tomillo no debe lanzarse al agua hirviendo y no debe hervirse durante mucho tiempo. Esta información se aplica a todos los tés de hierbas. Todos los tés de hierbas deben dejarse para ser elaborados en el jugo, como acabamos de mencionar, y consumidos recién.
Al plantar té, hervir plantas durante mucho tiempo reduce los aceites esenciales que son útiles para la salud.
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Té de tomillo y limón para la artritis
Esto es lo que necesitarás:
- 1 cucharada de tomillo seco o fresco;
- 1 limón fresco;
- 3 tazas de agua.
Y esto es lo que haces:
Hierva el agua, y cuando llegue a ebullición, baje el fuego y agregue el tomillo. Espere tres minutos, apague el fuego y cubra la olla.
Deje que el té se enfríe durante 15 minutos. Después de que termine el tiempo, exprime el limón sobre tu bebida y mézclalo bien. Por último, colar y beber.
Beba tres tazas al día para ayudar con el dolor articular.
Si usted sufre de dolor articular con frecuencia, consulte a un médico e incluya esta bebida en su rutina.
Un elixir antiinflamatorio para beber cada mañana
Es muy recomendable comenzar el día con limón y agua con el estómago vacío al levantarse para mejorar la digestión, función hepática y disfrutar de sus maravillosas propiedades antiinflamatorias.
Ingredientes
- 2 tazas (500 ml) de agua tibia/caliente
- 1-2 cucharadita de miel
- 1 limón, jugo
- 1 lima, jugosa
- Pieza de cúrcuma fresca de 1 in (2,5 cm), en rodajas o rallado
- Pieza de jengibre fresco de 1 in (2,5 cm), en rodajas o rallado
- Indicaciones
- Hierva el agua.
Vierta en una taza o 2 tanta agua a temperatura ambiente y agua hervida a la temperatura deseada para compensar 2 tazas. (Algunas personas prefieren el calor, mientras que otras prefieren el calor).
Mezcle el jugo de limón y lima con el jengibre y la cúrcuma en rodajas o rallados.
¡Déjalo empinado durante 5-10 minutos y luego disfruta! Puedes dejar que esto se siente por la noche para sacar aún más del jengibre y la cúrcuma.
Referencias:
Puedes ver más información en este vídeo: