Secreto Japones Ayuda A Bajar 15cm De Cintura Al Mes: Método Japonés De Respiración Para Bajar De Peso
La cultura del lejano oriente ofrece este método japonés de respiración para bajar de peso. Una forma que para nosotros resulta novedosa, es algo milenario por esas latitudes.
En este lado del mundo lo común para bajar de peso, reducir tallas o quitarse grasa del abdomen es hacer ejercicios físicos. Bien sea en gimnasio o al aire libre, son los métodos que mejor conocemos.
Combinado con la actividad física lo recomendable es mantener una dieta saludable y balanceada. Por lo general eso contribuye a lograr el objetivo.
En esta ocasión voy a contarte sobre el método japonés de respiración para bajar de peso. Una técnica sencilla que puedes poner en práctica en cualquier lugar a la hora que sea.
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Fue el actor Miki Ryosuke quien popularizó el método japonés de respiración para bajar de peso. Algo tan elemental como respirar, una función vital de nuestro cuerpo te hará quemar grasa.
Con este método verás como reduces el tamaño de tu abdomen sin hacer complicados ejercicios ni gastar fortunas acudiendo a un gimnasio.
Ryosuke lo hizo popular
El actor nipón Miki Ryosuke empleó este método japonés para bajar de peso y logró excelentes resultados. Tan buenos fueron, que decidió compartir su experiencia con el resto del mundo a través de videos.
Poniendo en práctica esta técnica respiratoria, consiguió bajar 13 kilogramos de peso y eliminó 12 centímetros de grasa de su cintura. Sensacional ¿No?
https://youtu.be/C70JubYv-WE
Lo más impactante es que Ryosuke utilizó el método por recomendación del médico para aliviar sus recurrentes dolores en la espalda. ¡Tal cómo lo lees! Bajó de peso por efecto secundario.
Tan solo empleaba dos minutos diarios de este método japonés de respiración para bajar de peso y obtuvo resultados realmente impactantes. De ahí en adelante no dejó de paracticarlo a diario.
El actor japonés llamó a esta práctica la dieta de la respiración prolongada. Sin duda alguna que es toda una innovación para nosotros en Occidente.
Practica el método japonés de respiración para bajar de peso
Es una técnica sencilla. Solo debes adoptar la postura apropiada, hacer una inhalación profunda de tres segundos y luego exhalar intensamente durante siete segundos. Es preciso seguir estos cuatro pasos:
- Debes pararte erguido, con un pie delante apuntando al frente, el otro ligeramente atrás colocado lateralmente.
- Haz tensión en glúteos y muslos. Deja que todo el peso del cuerpo caiga sobre el pie trasero.
- Mientras elevas tus brazos por encima de tu cabeza en un movimiento lateral, inhala durante tres segundos.
- Exhala intensamente durante siete segundos al mismo tiempo que haces tensión en todos los músculos de tu cuerpo, hasta quedarte sin aliento.
Hay una variante que consiste en mantener la espalda recta y los glúteos firmes, pero se coloca una mano sobre el abdomen y la otra sobre la espalda.
¡Eso es todo! ¿Ves que es muy fácil? Puedes practicarlo en cualquier momento, en el lugar que te plazca. Si lo pones en práctica diariamente durante 5 a 10 minutos, te impactarás con sus resultados.
A raíz de que Miki Ryosuke compartió este método japonés de respiración para perder peso, millones de personas se han animado a practicarlo y están quemando la grasa de sus cuerpos.
La ciencia lo confirma
La efectividad del método japonés de respiración para bajar de peso tiene su explicación científica. Médicos en Europa dan fe de que el oxígeno quema la grasa de nuestro cuerpo.
La explicación es la siguiente: La grasa que acumulamos en nuestro cuerpo está compuesta por oxígeno, carbono e hidrógeno. Por tanto al inhalar, el oxígeno llega hasta las moléculas de grasa y las descompone en forma de agua y dióxido de carbono. Después, la sangre recoge esos desechos, los lleva hasta los pulmones y por ahí lo expulsa del organismo.
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Otra teoría simplifica el proceso, señalando que inhalar y exhalar repetidamente el oxígeno conjuntamente con la contracción y relajación de los músculos del abdómen, genera la aceleración del metabolismo y otorga excelentes beneficios a esa zona muscular.
Es bueno recordar que, la respiración es factor clave durante la práctica de cualquier ejercicio, porque provee al cuerpo de oxígeno.
También es pertinente subrayar que la gimnasia yoga basa su filosofía en una buena técnica de respiración, para así poder realizar cada movimiento.
Espero que esta información te sea de mucha utilidad y la pongas en práctica para tu bienestar personal. Logra quemar la grasa de tu cuerpo y gana en salud.
Mira este batido para que te ayude e tu perdida de peso.
https://www.youtube.com/watch?v=pYf24nT1BvU